在平常的生活中，很多女性朋友在经期都会呈现偏头痛这样的现象产生，其实一旦呈现偏头痛这样的现象会给女性朋友形成许多的困扰，女性朋友能够挑选一些小好方法来缓解这样的现象产生，那么下面就让咱们大家一起来学习和了解一下，4个好方法防备经期偏头痛，都有哪4个好方法呢?

　　1、生活中假如女性朋友一旦呈现偏头痛这样的现象，在经期能够挑选用一盆热水来侵泡自己的双手，并用热毛巾敷于头部，这样每次做半个小时左右的时刻，能对很好的防备女性经期偏头痛的现象。

　　2、别的女性也能够挑选野外漫步的方法来缓解自己的经期偏头痛，女性朋友在经期尽量不要做一些特别剧烈的运动，可是能够挑选野外漫步的方法来缓解自己的偏头痛现象，野外漫步能够透新鲜的空气，并且还能够让女性的身心保持杰出的状态，这样能够调停心情，并且减少一些负面的压力。

　　3、别的女性朋友能够挑选推拿的方法来缓解自己的经期偏头痛，女性朋友在这段期间能够不断用尖头梳子来梳理自己的头皮部位，这样能够有用的协助女性改进女性自身的脑部供血，也能够有用的缓解和防备女性的经期偏头痛的现象。

　　4、别的女性朋友在经期偏头痛的时分也能够饮用一些甜的饮料，由于甜的饮料能够快速的添加人体的血糖含量，而甜水能够加大机体的血容量，所以女性朋友在头痛的时分能够给自己一杯甜奶，或许喝一些果汁都能够协助女性朋友有用的防备经期偏头痛这样的现象。

　　生活中假如女性朋友一旦在月经期间出现偏头痛也不要过度的着急，要保持健康的心态面对自己的疾病，在月经期间应该保持饮食上的合理搭配，多食用一些对身体有好处的食物，千万不要食用那些辛辣刺激性的食物。